DIME QUÉ COMES Y TE DIRÉ QUÉ BACTERIAS TIENES

 

 

 

 

Dime qué comes y te diré qué bacterias tienes

por Blanca García-Otrea Haro

Diciembre 2020 Penguin Random House Grupo Editorial SA

Editorial Grijalbo

Edición muy cuidada, con dibujos ilustrativos y recetas sanas en la parte del final.

No puedo decir que me enterara de  todo lo escrito pero sí que me introdujo a un mundo bastante desconocido para mi, que me gustó leerlo y me pareció interesante.

De sus recetas he incorporado dos a mi vida diaria.

Este libro lo adquirí porque lo vi a una chica fisioterapeuta en facebook. Yo había dejado de tomar lácteos y a raiz del libro empecé a probar recientemente Kefir (uno que vendían en el herbolario) ya que mis problemas digestivos interrumpían de alguna manera mi sueño nocturno, al parecer he mejorado, debe de ser algo relacionado con ese insospechado mundo de bacterias del que habla el libro.